孩子不愛吃飯，常令家長們煩惱不已。但是媽媽知道嗎？孩子其實在吃飯的時候有很多壞習慣，愛吃零食、愛吃甜品、飯前不洗手、喜歡把飯弄到地上，這樣的壞習慣會導致孩子不認真吃飯，沒法獲得應該有的營養(yǎng)，最終導致孩子營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。所以媽媽們應該及時的糾正孩子吃飯時的壞習慣，但是這并不是很容易就能解決的，媽媽們要有技巧的糾正孩子的壞習慣。

  一、邊吃飯邊看電視

  這恐怕是大多數(shù)孩子吃飯時的真實寫照吧，很多孩子都喜歡邊看電視邊吃飯。因為電視對孩子的吸引力實在是太大了，很多孩子都是目不轉(zhuǎn)睛的看著電視以至于忘記了吃飯，或者讓吃飯成了一個無意識的動作，很容易吃撐。因此，這兩種行為都對孩子的腸胃不好。

  媽媽不應該讓孩子在電視機前吃飯，在吃飯前關(guān)掉電視機，或者跟孩子約定好，吃完飯之后才可以看電視，吃飯只能在餐廳里吃。

  二、愛吃冷凍、油膩的零食

  零食是孩子的最愛，尤其是冷凍、油膩的零食。是這些高熱量零食吃多了會導致上火，再者孩子不消耗這些熱量會導致孩子肥胖，還會影響孩子不愿吃正餐，營養(yǎng)攝入不足，導致營養(yǎng)不良。

  媽媽們一定要控制孩子吃零食的量，不能給孩子吃太多。像油炸食品，允許孩子兩周吃一次，冷凍食品不要每天吃，多給孩子吃些水果代替吃零食。

  三、撿地上的東西吃

  我們?？吹胶⒆訐斓厣系臇|西吃，我們都知道地面很臟，有很多的微生物和細菌，掉在地上的食物是不能吃的。但是孩子并不知道這些，所以媽媽們必須要告訴孩子掉在地面上的東西是不能放在嘴巴里的，這樣的話會導致肚子痛。同時，爸爸媽媽也要以身作則，不要做這種行為，孩子都是通過模仿來學習的，如果爸爸媽媽沒有撿地面上的食物來吃的話，孩子做這種行為的概率也會降低。

  四、吃完就睡

  剛吃完的食物還沒消化就躺著休息或者睡覺，會導致積食或者發(fā)胖。所以媽媽們在寶寶吃完飯之后讓孩子先消化一下，做一些簡單的運動之后再休息。

  五、吃飯狼吞虎咽

  食物還沒有咀嚼就咽到肚子里，很容易引發(fā)胃脹和腹痛，還會導致發(fā)胖，媽媽們要告訴孩子食物的美味要仔細咀嚼才能品嘗出來。

  當然，除了以上的壞習慣需要糾正外，還有很多的壞習慣等著媽媽去發(fā)現(xiàn)并且糾正，只有這樣孩子才能健康成長哦。

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